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冬至が近づくと、今年の残り日数を数えたくなります。「まだできていないこと」が目につく時期でもあります。でも、新しい目標を増やす前に、今年ずっと持ち歩いてきた荷物を少し下ろしてみませんか。 荷物とは、予定だけではない 返事をしなければと気に...

仕事を終えて外へ出ると、もう空が暗い。日が短くなる季節は、一日が急に終わったように感じることがあります。そのまま電車に乗り、家でも通知を追い続けると、仕事が終わった感覚だけが置き去りになります。 帰る前に「ここで終わり」をつくる 大きなご...

秋の予定が動き出すと、仕事も人間関係も「早く決めなきゃ」と感じる場面が増えます。返事を保留にすることさえ、悪いことのように思えてしまう。でも、気持ちが揺れている日の結論を、未来の自分に必ず守らせる必要はありません。 決めない時間にも、でき...

去年まで好きだった服を、今年は手に取らなくなった。楽しみにしていた集まりに、行く前から少し疲れてしまう。そんな変化に気づくと、「飽きっぽくなったのかな」と心配になるかもしれません。 でも、好みが変わることは、過去の自分を否定することではあ...

外側を整えても消えないなら、内側に境界線を引き直す時間が必要だ。「台風前に落ち着かない夜」。その検索は、ただ知識がほしいからではないはずです。今の自分に起きていることへ、名前と出口を与えたいから、ここへ来たのではないでしょうか。月を未来予知ではなく、立ち止まる時計にする。台風前に落ち着かな。

怖いものを見つけたいのではない。怖がり続ける自分を、ここで終わらせたい。「雨の日の浄化習慣」。その検索は、ただ知識がほしいからではないはずです。今の自分に起きていることへ、名前と出口を与えたいから、ここへ来たのではないでしょうか。月を未来予知ではなく、立ち止まる時計にする。雨の日の浄化習慣。

次の努力を始める前に、あなたから奪われた静けさを取り戻してほしい。「土用の過ごし方」。その検索は、ただ知識がほしいからではないはずです。今の自分に起きていることへ、名前と出口を与えたいから、ここへ来たのではないでしょうか。月を未来予知ではなく、立ち止まる時計にする。土用の過ごし方が、今気に。

秋が深まると、年内にやりたいことを数え始める人もいるでしょう。手帳の空白を見ると、新しい予定を足したくなる。でも、その前に一つだけ聞いてみたいことがあります。今あるもののうち、冬へ持っていきたいのは何ですか。 「もっと」を書く前に、残した...

体は家に帰っているのに、心だけがまだ誰かの前に立っている。「冬至の過ごし方」。その検索は、ただ知識がほしいからではないはずです。今の自分に起きていることへ、名前と出口を与えたいから、ここへ来たのではないでしょうか。月を未来予知ではなく、立ち止まる時計にする。冬至の過ごし方が、今気になる理由。

今夜だけは、正しい人でいなくていい。明るく振る舞う役目を、暗い場所へ置いていく。「秋分の日の過ごし方」。その検索は、ただ知識がほしいからではないはずです。今の自分に起きていることへ、名前と出口を与えたいから、ここへ来たのではないでしょうか。月を未来予知ではなく、立ち止まる時計にする。秋分の。